Meditación sobre el amor

Comenzamos la meditación pensando en nuestros familiares y amigos, recordando que mientras sigan atrapados en el samsara, no conocerán la verdadera felicidad, y que incluso los limitados placeres de que disfrutan ahora son efímeros y pronto cesarán. Luego, ampliamos este sentimiento de amor desiderativo hasta incluir a todos los seres sintientes y pensamos: "¡Qué maravilloso sería si todos los seres sintientes lograsen la felicidad pura de la liberación!". Entonces, nos concentramos en este sentimiento de amor desiderativo durante tanto tiempo como podamos. Durante el descanso de la meditación, cuando nos encontremos con algún ser sintiente, tanto si es una persona como un animal, o nos acordemos de él, debemos rezar: "Que este ser sea feliz. Que alcance la felicidad de la iluminación". Si pensamos siempre de este modo, podemos mantener el amor desiderativo día y noche, incluso mientras dormimos.

La meditación sobre el amor es muy poderosa. Aunque nuestra concentración no sea muy estable, acumularemos gran cantidad de méritos con ella. Si meditamos en el amor, crearemos la causa para renacer como un dios o un ser humano, tendremos un cuerpo atractivo en el futuro y seremos respetados por los demás. El amor nos protege del odio, de los celos y del daño que puedan causarnos los espíritus. Cuando Buda Shakyamuni meditaba bajo el árbol Bodhi, fue atacado por los demonios más terribles de este mundo, pero con su amor transformó sus armas en una lluvia de flores. Gracias a la meditación, nuestro amor también se convertirá en el amor universal de un Buda y entonces tendremos la capacidad de hacer felices a todos los seres sintientes.